哪些运动可以预防胆结石 _生活百科-四川龙网

英国研究人员发现，经常运动可大大降低人们患上胆结石的风险。胆结石是一种常见的疾病，但是，只有30%的胆结石病例出现症状和并发症。东英吉利大学对25000名男士和女士的研究发现，那些健身最积极的人患胆结石的风险少70% 。

该研究发表在《欧洲胃肠病与肝病学杂志》上，研究人员称其原因可能是降低了胆汁中的胆固醇水平。他们指出锻炼还升高了“好”胆固醇的量，帮助增进大肠蠕动，所有这些都是导致胆结石风险降低的因素。研究人员根据运动量把参与研究的受试者分成四组，他们发现，与那些最不爱运动的人相比，那些适度运动的人的胆结石痛风险较低。他们认为，如果人们的运动量增加到一定范畴，那么需要治疗的17%的胆结石就可以避免。使用相同资料研究人员之前发现，适量饮酒可预防胆结石。每天适量饮酒可降低胆结石风险三分之一。

胆结石是胆汁在胆囊中形成的，通常由变硬的胆固醇组成。约三分之一的女性和六分之一的男性在生命中的某个阶段患过胆结石，但是以老年患者为主。引起胆结石形成的其他因素包括怀孕、肥胖、体重骤减和某些药物。很多有胆结石的人可能永远不知道自己患病，但是有的胆结石会让患者剧烈疼痛、发炎和感染以及患上黄疸症。在英国每年有近5万人必须切除胆囊。

该研究报告的第一作者、东英吉利大学临床讲师兼肠胃病学专家保罗·巴尼米说：“要证明生活方式和疾病之间的关系很难，但是，我们对看到的这些结果并不感到惊讶。如果人们都超越自我，和健身最积极的人一样做同样多的运动，那么胆结石就会降低70% 。”此外，欲了解运动的人要多吃猪肝胆固醇高可阅读：运动的人要多吃猪肝胆固醇高

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