在平素,很多人忙于生计无时间健身,所以一到节假日便大运动量地恶补,结果,运动过后,反而会腰酸腿疼,甚至好几天都缓不过劲来 。在生活中,类似这种为运动而运动的情况经常遇到 。这足以说明,某些人还未走出“运动就是健身”的误区 。
运动并不等于健身 。当代人如果想拥有一个健康的体魄,不运动不行,但如果做不到科学健身,反而适得其反 。比如,运动中活动量过大,出汗过多,身体一旦被冷风吹着又没有及时采取保暖措施 。此外,欲了解健身最常见的五个误区你触及了吗 可阅读:健身最常见的五个误区你触及了吗
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