老年人不爱运动更易患老年痴呆症

老年人要想身体健康，就要注意平时保健，要经常锻炼身体。运动可以帮助老年人预防一些疾病，并且能够强身健体。研究表示，不爱运动更易患老年痴呆症，下面就听听小编的介绍吧。

运动除了能强健身体，还能保护大脑。据美国每日健康网11月1日报道，发表在美国心脏协会的《中风》杂志上的一项新研究显示，经常参加体育锻炼能保护老年人的大脑功能。

葡萄牙里斯本大学的神经学专家选取了600多名年龄在60 70岁之间的老年人作为研究对象，其中2/3的人进行每周3次、每次30分钟的散步或骑车锻炼。三年后，有90人患上了老年痴呆症，其中54人是血管性痴呆(大脑的血流量减少所引起的，其症状包括困惑、抑郁、焦虑和记忆力、注意力和决策能力出现问题)，其他36人是阿尔茨海默病，另有147人在精神功能方面出现了障碍。经统计分析后发现，经常锻炼的老年人患上老年痴呆症的风险较不锻炼的老人降低40%，思维能力下降的可能性减少60% 。

美国耶鲁大学疾病预防研究中心主任大卫卡兹博士认为，老年痴呆症与其他一些慢性疾病(如冠心病)存在一些共同的致病因素，对抵御慢性疾病有效的生活方式，如积极锻炼等，能帮助人们远离老年痴呆症。研究人员认为，为预防老年痴呆症，老年人应当每周进行3次、每次至少30分钟的中等强度有氧锻炼。

微微健康网小编温馨提示：以上就是不爱运动更易患老年痴呆症的相关介绍，希望通过小编的介绍，老年人能够经常锻炼身体，保持身体健康。此外，锻炼舌头有助预防老年痴呆，详情可阅读：锻炼舌头有助预防老年痴呆

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