电脑族“网”前手部运动健身有方法


 
我们都知道,久坐在电脑前会带来肩肌劳损等疾病,所以久坐的电脑族一定要懂一些电脑前的健身运动 。
 
手部运动
 
1、将十指环环相扣,静心宁神,深深呼一口气 。
 
2、将手臂向外伸直,吐气,向外用力 。重复3~4次 。
 
3、左手掌心向下,右手拇指按住左手腕,用其余四指将左手拇指往下压,吐气 。重复做几次,然后换手再来 。此外,白领常做洗澡操可缓解腰痛,方法可阅读:白领常做洗澡操可缓解腰痛


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