热控减肥 3个方法大腿1天瘦1圈

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快速热控减肥方法一：夹杂志
双手叉腰，将杂志夹到膝盖中间并保持抬头挺胸约20分钟，直到大腿感到酸胀，大腿内外侧的肌肉参与了充分的运动和赘肉燃烧。
快速热控减肥方法一提升阶段
一开始使用杂志练习，习惯了之后便要换A4白纸锻炼。夹紧白纸比杂志要艰难得多，大腿肌肉得到的锻炼也更加强化，想让大腿快速并且不断纤瘦，提升阶段练习十分必要。
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温馨小提醒：
做夹杂志的动作时一定要保持抬头挺胸，这样才能真正感受到大腿与腰际间超酸的感觉，效果才明显。
快速热控减肥方法二：保鲜膜
听说过舒淇裹着保鲜膜跑步吗?没错，保鲜膜可以让肌肤快速发热并且促进排汗，涂抹瘦身霜之后包上保鲜膜，成分快速渗透至皮下，透过发热门活络效果提升瘦身霜的紧致功效。

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