跳国标摩登舞的高级阶段
跳国标摩登舞的高级阶段是以身体来表现音乐特质和音乐内涵，动作似行云流水，一气呵成 。
特点表现：
1、丹田内运气充足，吸气时直接进丹田，丹田之气托住上身，呼气时由上身将气从鼻呼出 。整个身体象 气垫船 浮在地面，吸气时自然浮起、呼气时缓缓下降 。
2、百分之百用身体来跳舞，身体的移动好象无须接触地面，只是轻微借助地面反弹，上身有均匀细致的速度和明朗的节奏感 。
3、利用丹田运气带动关节、肌腱和肌肉的收缩和伸张 。使腰腹、胯、膝等各关节的曲伸和肌肉、韧带的收放更趋稳定自如 。
4、男女舞伴两人可以比作两个物体，两个物体结合起来，可以算作一个单一的物体，单一物体则只有一个中心，而移动时也只有一个重心、只有一种力量 。舞蹈时一进一退或任一个动作两人始终保持一个中心点、一个重心、一种力量 。一齐发放、一起移动 。绝不是一般的领和随，连体容易一体难 。
跳舞的体态要求：
全身松弛状态下寻找一种头顶天花板的挺拔感觉 。一种沿腰椎、颈椎直达头顶的纵向牵引效应 。收腹展胸，背部平整，腰胯上拉，肩部下沉 。
重心转移的关键：
无论向前向后向左向右，都以腰胯发力带动腿脚：脚随身动，身到脚到，身随胯动，胯到身到 。只有脚随身动，才会产生龙(蛇)摆尾和行云流水般的效应 。
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