太极拳好，这是人人都知道的，不仅是我们中国人，就连国外也是一样，太极拳能够在美国引起很大的关注度就可见它的价值所在 。那么什么样的人更适合练习太极拳呢?其实这个没有一个明显的年龄上面的界定，因为太极拳讲究的是防病健体，休神养性，因此我们经常看到的都是老年人在练习，因为速度较慢，比较适合老年人去学习和运动 。年轻人要求节奏快的一般人可能会不太适应，但是对于防病以及想以和休心为目的的人来说，就没有什么年龄上的划分了 。
 
首先从技击的角度上面去说 。没有哪一种拳术在实战中能以慢取胜的，太极拳也不例外 。那为什么太极拳在练习时要追求慢呢?和 力 一样，在初学阶段是为了换劲的需要和追求理法、技法的熟练、规矩(即守规矩阶段)，力求达到动作协调，劲力顺畅，内力充足，技法熟练灵活，因此太极拳所要求的慢仅仅体现在学拳的熟悉和提高阶段上，当具备了以上条件后，就必须追求速度，由慢转快，每个式子都要越快越好 。太极拳要求的 以静制动 也是一种避其锋芒的应战技巧，静 是等待最好的时机，动 则是快速反击，慢了则错过良机 。静 最终要过渡到快速的 动。后发先至 、 彼不动，己不动;彼微动，己先动 都说明了 快 的重要性 。陈氏太极十四世陈长兴所著的《用武要言》是太极拳技击的高层次理论 。起手如闪电、电闪不及合眸 。击敌如迅雷，雷发不及掩耳 、 发手要快，不快则迟误，从这些话中也可看出没有速度、不讲究快 的太极拳是不可能用于技击的 。
 
本人是练习传统太极拳的，现在国内太极拳可分为两种，一种是中老年人用来健身的，经过国家改编过的太极拳，适合表演、套路比赛、延年益寿，但没有技击性 。另一种是民间流传的以技击为目的的太极拳，延续了传统的教授方式，以年轻人为主，但人数极少，已经到了灭绝的边缘 。
 
目前一提起太极拳人们就会想到一群老年人在打的太极操，这是年轻人反感太极拳的主要原因 。此外，欲了解更多相关信息，可点击阅读打太极拳秘诀：“松”

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