跑步能练腹肌
文章插图
文章插图
跑步能锻炼出腹肌，但需坚持，并配合合理的膳食 。锻炼腹肌期间，需补充大量的优质蛋白质，如冲服蛋白粉等，可起到加快减脂增肌的过程 。每天跑步需30分钟以上，并配合腹部的锻炼，如仰卧起坐，平板支撑等 。
以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!
「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：文章插图
文章插图
跑步能锻炼出腹肌，但需坚持，并配合合理的膳食 。锻炼腹肌期间，需补充大量的优质蛋白质，如冲服蛋白粉等，可起到加快减脂增肌的过程 。每天跑步需30分钟以上，并配合腹部的锻炼，如仰卧起坐，平板支撑等 。