平板支撑不能练马甲线

文章插图
文章插图
仅靠平板支撑一项锻炼不练出马甲线，最好是结合一定的有氧运动，长时间坚持下来才能够练出马甲线 。特别是腹部脂肪较多的人，需要结合一定的去脂运动 。平板支撑主要锻炼是核心肌群、腿部肌群、腰背部肌肉、臀部肌肉以及手臂肌肉，对肌肉线条有塑形作用 。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：

• 平板撑一天做几分钟
• 平板支撑能瘦吗
• 平板支撑一次多长时间
• 平板支撑可以瘦腰吗
• 平板支撑可以瘦腿吗
• 平板支撑可以瘦哪里
• 平板支撑的正确姿势
• 平板支撑减肚子吗
• 平板支撑可以天天做吗
• 平板支撑正确姿势