听说过音乐排行版 ， 你听说过最性感运动排行榜吗?小编就为你一一揭晓 。
拉丁健身操
桑巴源于巴西是一种民间舞蹈 ， 舞者必须煽情、激昂地表演 。现在健身房中时兴的拉丁健身操就是脱胎于桑巴舞 。
水中健身
在清凉的水中随着音乐跳动感健美操 ， 不仅清凉舒适 ， 更能减小运动对于关节的磨损 。显示身材的衣更是让你曲线毕露 。具体方法是在1.3-1.6米的水中进行 ， 以陆地健身操、芭蕾形体等训练方式进行练习 。此外 ， 欲了解更多相关信息 ， 可点击阅读运动后及时补充蛋白质有助耐力恢复
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