解答新手妈妈喂辅食8疑惑

“宝宝吃得这么急 , 会不会消化不良?”“宝宝吃得这么慢、这么少 , 会不会营养不良?”宝宝开始吃辅食之后 , 妈妈的心情也跟着宝宝吃辅食的速度、多少而起起落落 。宝宝吃得快 , 妈妈会担心宝宝养成狼吞虎咽的不良饮食习惯;宝宝吃得慢 , 妈妈就会觉得辅食不好吃 。因此特别整理了新手妈妈喂养辅食的8大疑惑 , 且听营养师怎么解说 。
1.妈妈:有什么方法可以控制宝宝吃辅食的速度?
营养师:刚开始吃辅食时 , 有些宝宝会吃得很快 , 大约15分钟就可以吃完 。有些宝宝则吃得很慢 , 每次喂食可能要30~60分钟 , 让妈妈伤透脑筋 。
饿了或口感好自然吃得快
其实 , 宝宝吃辅食的速度 , 并不是由妈妈来决定的 。如果宝宝已经很饿或者辅食很好吃 , 宝宝自然就会吃得比较急或比较快 。但是 , 如果妈妈准备的辅食口感不好、不容易吞咽或者宝宝并不是很饿 , 可能就会吃得比较慢 。
提前30分钟喂食
如果妈妈不希望宝宝吃得太急 , 可以比平常喂食的时间再提前30分钟让宝宝用餐 。如果宝宝吃得很慢 , 可以等宝宝比较饿时再喂食 , 并且注意变换辅食的口味及口感的细滑度 。但千万不要催促或是责骂宝宝 , 以免让宝宝留下不好的用餐经验 。
2.妈妈:宝宝每次都吃得又急又快 , 会不会养成狼吞虎咽的习惯?
营养师:宝宝吃得很急 , 并不会养成宝宝狼吞虎咽的用餐习惯 , 妈妈需要担心的是宝宝会不会被食物呛到 。
确保食物够细滑
如果宝宝吃得很急 , 妈妈就必须确保食物足够细滑、容易吞咽 , 以免宝宝呛到 。在给宝宝吃辅食之前 , 妈妈最好自己先尝尝看 , 以确保食物没有渣渣或颗粒 。
吞咽后再喂下一口
妈妈在喂食一两口食物后 , 可以等宝宝吞下以后再喂下一口 。因为宝宝还没有开始长牙齿 , 妈妈准备的食物必须非常细滑 , 就算宝宝没有咀嚼而直接吞下去也没有关系 。等宝宝长出牙齿 , 就会放慢自己用餐的速度了 , 所以妈妈不用太担心 。
3.妈妈:宝宝吃得很慢 , 一碗稀饭平均要吃1个小时 , 正常吗?
营养师:宝宝吃得很慢可能有3种原因:一是宝宝可能还不饿 , 二是辅食可能不好吃 , 三可能是宝宝身体不舒服 。要改善宝宝进食的速度 , 首先必须确定给宝宝吃的食物是美味的 , 且口感细滑易吞咽 。
烹煮方式做调整
妈妈可以尝试变换食物的口味及制作方式 , 慢慢找出宝宝爱吃的口味 。此外 , 如果食物已经非常可口而宝宝仍然不爱吃 , 妈妈就要考虑宝宝是否身体不舒服 。如果排除以上两种原因后 , 宝宝仍然吃得很慢 , 则可能是宝宝还不饿 。
延长两餐间隔时间
妈妈可以延长宝宝两餐之间的间隔时间 , 在两餐之间尽可能不要喂食其他食物 。如此一来 , 只要食物好吃 , 宝宝肚子饿了 , 自然就会加快用餐的速度 。
4.妈妈:宝宝对辅食好像没什么兴趣 , 要怎么做才能让宝宝爱吃?
营养师:宝宝不吃辅食的问题确实需要担心 , 这也是营养师最常听到妈妈咨询的问题 。
变换辅食口味
妈妈可以观察宝宝的成长曲线 , 体重是否增加、身高是否增长 。如果宝宝不会抗拒吃奶 , 而宝宝的体重也有增加、身高也增长且精神良好时 , 可能是辅食不好吃 , 宝宝才会不喜欢吃 。


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