长期跳拉丁舞病痛多防御护体有对策

拉丁舞是一项活动量不小的舞蹈，可以为健康加分，在享受的同时，也可能会出现一些病痛，希望所有人在享受拉丁舞的同时做好疾病防御工作。
膝盖受伤
女士拉丁鞋跟很高，常见有65、75、85mm高的鞋跟，而且女士在拉丁舞中需要作出很多高难度动作，如果不加以保护，错误的方法对于膝盖的冲撞和损伤很大。跳拉丁舞的女士比男士的膝盖受伤概率大很多。
各种拉伤
拉丁舞种女士有很多表现柔韧性的动作，如果没有提前热身，会拉伤肌肉筋骨。
月经不调
运动强度过大，会造成月经不调。跳舞一般是室内环境，即使冬天也穿的很少，如果跳舞后没有及时保暖，容易着凉容易留下隐患。
乳腺疾病
一般来说，跳舞会减少乳腺疾病的出现。不过对于一些狂热爱好者来说，可能会晚育或者不育，会增加乳腺疾病出现的概率。
胃病
跳起舞来错过饭点，或者空腹跳舞，这是每个人都会出现的情况，不爱惜身体，就会生病抗议。
皮肤过敏
跳舞的人都更爱美，有时天天化妆，尽管拉丁舞可以加快皮肤更新，去除暗沉，但是经常性的浓妆给皮肤带来很大压力，选择好的化妆品，做好卸妆清洁，尽量少化妆，否则皮肤过敏、粗糙会很常见。

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