很多人问普拉提能减肥吗？其实普拉提相对于瑜伽更适合减肥 。最言简意赅的一句话就是前者是动态的而后者是静态的 。
当然做瑜伽你也要举手提腿 ， 但重点在于达到某个姿势 ， 然后运用你的力量、平衡、韧度来维持某个姿势 。而普拉提 ， 着重的却是做到某个姿势的过程 ， 它并不在乎你达不达到最完美的姿势 。
普拉提减肥功效绝对是一流的 ， 正是如此 ， 它成为很多瘦身人的至爱宝贝 。普拉提已经不单单局限于减掉几斤肥肉的问题 ， 还能把肌肉塑造得结实而富线条 ， 让人的身材看起来健美匀称 。你今天“普拉提”了吗？

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