小孩子通常都缺乏定力，有的时候疯玩起来真的管不住自己，很容易疯过头 。如果用太强硬的办法教育小孩只会产生逆反心理，如果你真的想教他们学会控制自己，那不妨带着他们一起练练普拉提，从物理的控制开始，让他们自己感受控制自己的魅力 。下面就跟动米网一起来学亲子瑜伽的最基本动作吧！
动作技巧解析：
1、正面划桨式：平躺在垫子上，双腿屈膝分开同肩宽，双手伸直置于身体两侧，以头带动上半身微向上抬起，离开垫子15cm左右，腹部收紧保持稳定，双手伸直抬起，上下摆动，持续动作45秒钟 。
2、俯卧胸背抬升：俯卧在垫子上，双腿崩脚尖并拢，双手屈肘在胸两侧，面部向下，保持腹部以下紧紧贴住垫子，然后从头顶到胸部慢慢向上抬起，以脊椎感觉到紧张为最佳，抬起后保持10秒钟，然后上半身慢慢放下，重复此动作20次 。
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