回顾明星辣妈产后成功瘦身的秘诀

虽然《后宫甄嬛传》已经播完很久了，但是关于这部电视剧的热议却没有停止。《甄嬛传》是孙俪怀孕前的作品，但是在大本营大秀舞姿的孙俪完全看不出已经是孩子的妈妈了，她的火辣身材和产前相比有过之而无不及，孙俪身材越来越完美的妙招在哪里呢？下面就来为大家揭晓。
1、健身
说到产后如何瘦身，孙俪表示，在产后第一天她就开始做深呼吸运动。具体做法如下：仰躺，身体及腿伸直，慢慢吸气扩大胸部，收入下腹肌，背部紧压地面或床板，保持一会儿，然后放松，重复5-10次。当然，产后什么时候开始健身运动，还要依据个人的情况来决定。
2、睡觉减肥
良好的睡眠不仅让孙俪的皮肤好，更是在不知不觉中养成了易瘦体质，孙俪产后减肥自然少不了睡眠的帮助，尽管“睡觉减肥”的说法听上去不切实际，但是确实是有科学依据的。睡觉减肥主要是通过睡眠时间和睡眠的质量来影响荷尔蒙的分泌，从而分解脂肪，使其燃烧促进新陈代谢消除浮肿、刺激生长激素，以指导身体把脂肪转化为能量。
3、重养生，不节食
产后的孙俪变身为养生专家，她平时非常注重饮食的新鲜、营养和健康，甚至小到一瓶食用油的选择，她都能讲出很多道道，包括各种食用油的营养成分和选择。在孙俪看来节食是最不可取的减肥方法，不仅不会让你快速瘦下来，还有可能让你增肥，以及影响身体的健康。
4、饮食平衡
孙俪平时就是依据睡眠和饮食平衡来养成易瘦体质的。而孙俪饮食平衡的就是每餐都要保证摄入一定量的蛋白质、适量的谷物和蔬菜，还有少量的优质油脂。除此之外还要难正确区分对人体有益的油脂和有害的油脂。
5、高温瑜伽减肥
高温瑜伽是很多女星的减肥法宝，孙俪当然也不会错过了，为了产后快速瘦身，孙俪选择了练高温瑜伽。因为高温瑜伽不仅能增强身体的柔韧性起到减肥瘦身的目的，还能调节身心、缓解压力。
产后瘦身成功的孙俪并没有对身材有松懈，反而是产后养成的好习惯到现在一直都遵守着，这就是为什么孙俪的身材越来越好的原因。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：