明星妈妈钟丽缇的瘦身经验分享 _生活百科-「四川龙网」

大众公认的性感女神钟丽缇，作为两个女儿的妈咪，浑身散发着“新母性”之美，而她的完美身材，则更为我们所艳羡不已。那么，还等什么？快随我们一起看看她的产后瘦身秘诀吧！
一、饮食
1、《孕妈咪》：能讲讲你在怀孕期间的饮食情况吗？
钟丽缇：我吃得挺好的，饭吃得比较多，也不知道为什么，每3个小时就想吃东西，比如说我半夜两点多要起来吃东西，五点还要起来吃一次，不过通常会吃些水果啊，面包、麦片之类的，还是挺健康的。
2、《孕妈咪》：那你本身是更爱吃鱼，还是肉？或者更爱吃蔬菜，偏好素食？
钟丽缇：我怀孕之前吃的东西都很平衡，本身属于什么都吃的那种人，辣、酸、苦、甜都可以，这次甜没有怎么多吃，生大女儿的时候就特别喜欢吃甜的。感觉这次没有像那时候很想吃这个、吃那个的。好像听人说如果你怀孕了，想吃咸的，就是因为身体需要，那可能是你之前吃咸的东西不够，呵呵……
二、运动
1、《孕妈咪》：你在怀孕的时候是怎样做运动的呢？
钟丽缇：我那时工作到差不多5个半月，然后就有很多时间了，每天都会做运动，比如滑雪机和游泳，然后特别开心。我觉得如果你水肿的话，做运动就会比较有帮助，不会那么明显了，如果总是感觉累的话，每次做完运动人就会很精神。所以说我感觉我怀孕的时候比不怀孕时要健康，因为天天都做运动。
2、《孕妈咪》：有没有觉得怀孕是一件很辛苦的事情呢？
钟丽缇：没有啊，我很幸运，因为我怀孕的时候没有什么反应，不知道是不是因为是女儿的原因，因为别人不是都说女儿养妈咪嘛，呵呵……睡觉特别好，很舒服。
3、《孕妈咪》：可以具体谈谈你主要做的运动吗？
钟丽缇：比如我以前喜欢做高温瑜伽，因为我喜欢出汗的感觉，做完了特轻松，我觉得特别舒服，然后皮肤也好，因为排汗的时候也会排毒。但是医生说怀孕了你不能做高温瑜伽了，因为太热不好。我就开始做滑雪机，还有游泳，我听说好多人怀孕了不会去游泳，她们觉得会有危险，但我特别喜欢，因为你在水里的时候身体感觉特别轻，腰会比较舒服，我有的时候还游得很快呢。据说经常运动会使你的心跳放慢，慢的话对小宝贝会很好，TA所有的气和血都会放开。
三、恢复
1、《孕妈咪》：有些人觉得生宝贝会影响体型啦，会影响到自己的身材啦什么的，你曾经有过这些担心吗？
钟丽缇：没有，因为我觉得做妈咪这些都是应该的，如果有那么多担心不如不做妈咪，既然选择要宝贝，那TA一定是第一位的嘛。还有我觉得母乳喂养对宝贝是很好的，很多人会担心影响身材，其实根本不会啦。而且我又是顺产的，顺产不会很痛，加上母乳喂养，我恢复得就很快。
2、《孕妈咪》：那你产后是从什么时候开始锻炼的呢？
钟丽缇：是坐完月子之后，那个月我胖了好多啊，因为没有运动，又因为要喂母乳所以吃好多。
我从香港回北京是一个半月以后，然后才开始瘦身。自己运动，然后控制吃东西。
3、《孕妈咪》：你做这些运动通常会在什么时间呢？还有，为什么会选择滑雪机？
钟丽缇：早餐前和晚餐后，每次45分钟，如果有时间我会坚持每天两次。10分钟是不够的，你至少得做半小时，因为半个小时之后你体内的脂肪才会燃烧，开始分解。
我喜欢滑雪机是因为跑步多了膝盖会疼，而且小腿会变粗，滑雪机是很舒服的，不会给膝盖那么多的负担，腿也不会变粗，还可以运动到你的腰腹部。

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