练动感单车一年多 腿变粗了怎么回事?


网友:我玩了一年半的动感单车,最少一周一次,每次一个多小时,一年多以来,我发现我的肉变紧了,大腿好像有点粗了,请问这是因为练习动感单车的原因吗?
答:骑完单车一定好好好拉伸腿部肌肉,在健身房练动感单车后,会员每次骑完都会在健身教练的指导下,带着拉完后再做拉伸,这样才不会长太多的肌肉 。出现问题中的情况,你可能是拉申做的不到位,我们可以看到,有些混身都是肌肉的朋友天天骑单车,但是也做拉伸,他的腿并没有肥胖起来,而是有瘦又有形 。


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