如何让自己从一个内向的人怎么样让一个内向的人变外向

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我的不少读者都在后台给我留言，说自己实在太被动，太内向了。
例如在公司开会发言的时候，永远都没有其他人那么自信、淡定，给人侃侃而谈的感觉。
然后自身的状态又有点活在“自我的世界”里，在一个群体中，总是有种想逃离的冲动，能不投身其中就不投身其中，能远离社交就尽量远离。
可是，这个样子，很难让自己在工作上获得晋升啊！该怎么办呢？可不可以通过锻炼口才，让自己变得更加外向呢？
首先我们要明白一个概念：内向不一定害羞，外向也不一定在社会上无敌。
心理学家曾经针对 800多名大学生和成年人的研究发现，即使是最内向的人，也可以采取一些外向的倾向去行动。
因为改变自身的性格特质，那几乎是不可能的，尤其是随着我们年龄的增长。但是，内向的人，可以锻炼自己不害羞，给自己“装上”一些外向的特质，其适应能力就会更强。
也就是说，内向的人可以不用固定在他们内向的状态，而去学习外向的行为，使他们看起来更像外向的人——甚至对外向的人感到非常自在。
唯一不同的是，内向者完成外向的行为之后，他们可能需要回家进行“自我充电”，来恢复他们被虚耗的精力而已。
所以结论是，如果你需要让自己表现得更加外向，你也无需强迫自己完全变成一个外向的人，你只需要懂得如何让自己表现得外向，同时，不被原有的性格特质影响到自己就行。
然后，用适合的方式去恢复自己的“精气神”，给自己充充电，那么你下一次才能够继续做出外向的行为，以此行为一个正向循环。
问题是，要怎么做呢？
让自己表现得更加外向的方式记住一点，学习如何成为一个外向的人，并不意味着你必须改变你是谁。
内向是你宝贵的一面，有时你也是能力优势的一部分（如善于深度思考等），之所以让自己掌握外向的行动方式，只是意味着你准备好在你的生活中做出积极的改变而已。
毕竟只要是积极的改变，都会给我们带来“财富”，不是吗？
以下分享的方法，希望可以帮到你。
第一，清楚你在哪些场合需要改变；
改变的第一步，就是首先培养对你的行为模式的自我意识。
问一问自己：哪些情况下你觉得一个人更舒服？是什么让你对社交场合感到焦虑？开始监控你的想法、感受和行动，真正关注你自己。
研究表明，自我反省的过程有助于缓解与人际关系困难相关的压力。如果你能够在尝试改变这些行为之前承认并接受这些行为，那么你将能够更好地处理个性的某些部分。
一段时间的自我反省将帮助你识别生活中反复出现的模式，并为你提供改变它们的机会。
所以，清楚自己在什么情况需要表现得怎样，在哪些时候需要运用到哪些性格特质，将会帮助你更好地提升自己。
第二，描绘“正确”的外向特质；
你可能认为所有外向的人都是吵闹、讨厌、哗众取宠的人，然后你就会怀疑，自己为什么要成为他们？
但是，“外向”的形式有很多种，与其把焦点放在那些消极的地方，倒不如想一想，可以给自己添加哪些外向的特质，更适合自己？
是表达能力很强？很容易跟别人沟通交流？懂得怎么跟别人打交道、开玩笑？应对问题时，不容易退缩？
承认自己性格中的某些部分是你想要改善的，然后再把那些你想要的外向特质，通过锻炼也好，学习也罢，添加到自己身上。

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