春夏交替易伤肺，建议多吃&quot;4菜3果&quot;，健康养肺，为入夏季打好基础( 二 )

7，然后将山药泥放到菠菜饼上面，用勺子抹均匀，可以稍微抹得厚一些，做出的成品比较漂亮，然后慢慢地将它卷起来，卷的稍微紧一些，最后切块装盘就可以了。
3果
梨
《本草纲目》记载，“梨者，利也，其性下行流利。”它味甘性寒，具生津润燥、清热化痰，而且口感也比较香甜，水分足，是老少皆宜的水果，除了直接吃之外，用梨炖汤也很美味。
枇杷
枇杷是这个季节最美味的水果之一，它的果树不仅长得好看，果子也诱人，金黄的枇杷看起来就让人馋，果肉细嫩，汁水香甜，是非常不错的应季美味。
香蕉
香蕉是很常见的水果，虽然普通，但是营养价值却不容小觑，可以养阴润燥，生津止渴，而且香蕉里面富含丰富的钾，是其他水果不能比拟的。

用最简单的食材做出最美的佳肴，为家人做一顿爱的美食，我是妈咪早早，每天都会您带来一道家常美食。如果喜欢我的话就点个赞，转发关注下哦！

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春夏交替易伤肺，建议多吃"4菜3果"，健康养肺，为入夏季打好基础( 二 )