3、注意脚部保暖
俗话说“寒从脚下起” ， 脚部暖和了身体其他部位也就不感觉冷了 。脚部一旦受寒 ， 全身都会感觉冷的打颤 。穿上保暖透气好的棉袜、棉鞋 ， 会让人感到既舒服又温暖 。另外 ， 还要经常用60℃以上的热水泡足 ， 水里最好加些生姜片、茄根茎等中药 ， 既能给全身传递热量 ， 还能防治冻疮 。
4、经常运动
冬季运动好处多多 ， 既能活动筋骨 ， 产生热量 ， 又能增强体质 ， 是抗寒的好办法 。平时不要久坐不动 ， 没事的时候可以来回走动 ， 原地跳跃 ， 运动起来会感觉全身都暖暖的 。
5、避免全身冻透
不要在室外寒冷的环境中时间过长 ， 这样很容易全身冻透 ， 一旦冻透了 ， 对自己的身体伤害很大 ， 而且还容易感冒 。如果感觉在室外冻得受不了 ， 要及时到室内暖和的环境中 ， 让身体慢慢暖和起来 。注意不要立即火烤或热水烫 ， 要逐渐适应温度的变化 。
6、穿保暖衣物
外出的时候要穿得暖和一些 ， 身着羽绒服或棉大衣、戴上帽子和手套 。注意衣物不要过紧 ， 要宽松透气 ， 这样既舒适又保暖 。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

• 夏季健康生活小常识推荐 夏季养生必看
• 夏季防暑小常识 夏天防暑降温应该注意什么
• 冬季御寒保暖小贴士 冬季御寒食疗
• 防冻御寒的小常识有哪些 女人冬季御寒的是哪三个部位
• 什么汤能御寒 冬季煲汤避开的禁忌
• 秋季如何养生 秋季饮食养生小常识
• 怎样增强御寒能力 中暑了怎么办
• 御寒的食物有哪些呢 御寒有什么不同的方法
• 古人如何御寒 御寒可以吃些什么食物
• 冬天暖身的做法 冬季御寒食谱