秋季养生喝什么汤好秋季养生汤煲汤食谱大全_秋季养生喝这些汤最养生

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一、秋季养生喝这些汤最养生一、冰糖黑木耳汤
材料：黑木耳10克、冰糖30克。
做法：先将黑木耳提前放到水中泡发，然后加适量水同冰糖一起放到盖好盖子隔水炖两个小时即可。
此汤最适合在干燥的秋季多吃，特别是有利于缓解秋季由于气候干燥引起的口鼻干燥之感。
二、五汁汤
材料：麦冬200克、荸荠200克、甘蔗100克、梨100克、莲藕100克。
做法：先将以上所有材料都清洗干净，然后切成块状，然后依次放到搅拌机中榨成汁。这里提醒一下麦冬最好是先煮一下在榨成汁，这样做出来的口感会更好。
汁汤可以直接汤成汤品，也可当成饮料进行食用，其具有去火气、滋阴润肺、提高体力等养生保健功效。
三、百合莲子粥
材料：百合20克、莲子20克、粳米100克。
做法：先将莲子去芯，然后把粳米提前放到水中浸洗半个小时，同百合、莲子一起熬成粥即可。
此粥具有清火气、明目、滋阴润肺等强大的养生保健功效。
四、红白果仁汤
材料：薏仁20克、白果15克、红枣20克、龙眼干10克、鹌鹑蛋6个。
做法：先将所有的材料清洗干净，然后放到锅中煮40分钟备用，把鹌鹑蛋煮熟，去皮，然后将去皮的鹌鹑蛋放到煮好的汤汁*煮半个小时，再加个冰糖等调味品进行调味。
最后吃汤吃蛋，此汤具有健脾胃、去湿毒等强大的功效，特别是对于那些喜欢长粉刺痘痘的人。
二、秋季养生喝什么汤效果好红白果仁汤
这款汤可以是秋季的首选养生汤，不仅可以让肌肤光鲜嫩滑、养颜美容，对于养心神、健脾胃也有着一定的功效，还具有着清湿毒的功效，对于秋季干燥，皮肤粉刺都有着改善的作用，是秋季的一款非常不错的汤水，适合的人群也很广泛，一般情况下都可以食用。
红白果仁汤的做法
准备材料，白果去壳除去皮差不多二十克左右，红枣二十五克左右，桂圆肉准备十五克左右，再准备适量的薏米，如果敢吃薏米的话可以放上了二十五克左右，不喜欢吃的话，可以少量一点。
材料准备好了洗净，然后一同放入锅内煮，先用大火煮开，然后再采用小火煮一个小时左右，然后再加入适量的冰糖或者是红糖再煮五分钟即可食用，效果非常不错。
莲藕排骨汤
莲藕排骨汤大家应该都不陌生，在我们日常生活还是比较经常见的一道食谱。莲藕排骨汤在秋季食用，是非常不错的，对人们的身体有诸多的好处，莲藕排骨汤不仅可以补血养颜色，还可以清热消痰，特别是对于贫血以及心慌失眠者食用可以起到一定的调理改善作用。
莲藕排骨汤的做法
准备材料，莲藕半斤左右，排骨半斤到一斤，这两样可以根据煮汤的量来进行调节，汤要煮多一点的话，材料相对可以放多一点，准备一点生姜、香葱以及适量的调料。
排骨洗净切块后，要用开水放放香葱先焯一下，这样的话可以去腥味，汤的口感比较好，然后就可以准备炖了，加入适量的水放入生姜先把排骨炖一个小时，然后再加入莲藕炖到熟烂，然后再放入调料即可食用，秋季的一款去燥又保健的好食谱。
三、秋季喝养生汤做法精选一、莲子猪肚汤
莲子猪肚汤是润燥不可错过好靓汤，而且莲子猪肚汤也是养胃的好靓汤，莲子对于去燥降火有着非常好的效果，猪肚对于养胃效果非常的好，这款靓汤非常之不错，下面为大家解说莲子猪肚汤的做法。
准备材料：猪肚一个，莲子适量，白果，少量的枸杞和面粉，料酒和调料。

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