夏季降温饮料的制作方法夏季有哪些养生饮品_适合夏季喝的饮品

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一、适合夏季喝的饮品茶
茶被认为是一种自然的排毒饮料。喝茶往往是促进消化和排毒的好方法，饭后喝茶更是健康又减肥的一种好习惯。所以，餐间喝茶是非常有效的一种排毒减肥方法。最有效的排毒减肥茶包括蒲公英茶、薄荷茶、生姜茶、绿茶以及其他的草药茶等等。其中，蒲公英茶对护肝、净化血液、排出体内多余毒素都有非常重要的作用;而生姜茶即可以通过排汗的方式来达到排毒的效果;另外，绿茶所含的儿茶素有助加快体内新陈代谢，对加快肠道蠕动和代谢物的排除都有很大的帮助，这也是它受减肥者欢迎的主要原因。
柠檬水
柠檬水是非常受欢迎的减肥饮品之一。每天早上空腹喝一杯柠檬水能帮助你排清体内遗留的多余代谢物，是一种快速减肥的好方法。另外，柠檬水非常方便制作，也不会耽误你的上班时间哦。
白菜汤
肝脏是身体排毒的重要器官，而白菜是对让能让肝脏发挥排毒功能的主要减肥食品。食用白菜减肥最好是采取喝白菜汤的方法。另外，你也可以参考一些减肥食谱，把白菜汤和果汁混在一起，那就会更加美味。
二、夏季5款降温饮料的制作方法第一：山楂汤
材料：山楂片、酸梅、白菊花。白糖
做法：将山楂片、酸奶一起放入锅中，加入适量的清水进行熬煮，直到软烂为止;将白菊花放入锅中，烧开之后就可以起锅了;加入适量的白糖，搅拌均匀之后，放凉即可服用。
第二：绿豆酸梅汤
材料：绿豆、酸梅、白糖
做法：将绿豆还有酸梅一起放入锅中，加入适量的清水熬煮，直到软烂起锅;加入适量的白糖搅拌均匀，放凉之后即可服用。
第三：荷叶凉茶
材料：新鲜荷叶、白术、藿香、甘草、白糖
做法：将新鲜的荷叶撕成一小片一小片，然后放入锅中，随后加入准备好的藿香、甘草和白术，加入适量的清水熬煮二十分钟左右;加入适量的白糖搅拌之后即可服用。
第四：椰汁银羹
材料：银耳、椰汁、冰糖
做法：将银耳放入温水之中泡发，然后洗干净去除硬皮;即将椰汁、白糖还有银耳以及适量的清水放入锅中，煮开之后即可起锅。
第五：金银花汤
材料：金银花、白糖
做法：将金银花和白糖放入杯子中，加入适量的开水进行冲泡。
三、夏季喝什么养生枇杷竹叶茶
材料：枇杷叶、鲜竹叶、芦根各20克。
做法：把所有的材料都清洗干净之后切成细末，然后放到沙锅中加适量水煎至15分钟，然后去渣过滤就可当茶饮用。如果想要口感更好一点可适当加点白糖或者食用盐。枇杷竹叶茶绝对是初夏消暑的好选择。
藿香荷味饮
材料：藿香280克、荷叶360克、青蒿300克、甘草90克。
做法：先将荷味和青蒿、藿香切碎然后用文火微炒，然后同甘草一起混合在一起，这样就可以当茶泡了。此茶具有清热解暑去火气的作用，特别适用于由高温引起的暑热问题。
盐茶
材料：普通茶叶10克、盐5克，水适量。
做法：用1000豪升水将冲泡茶叶和盐，待凉之后就可饮用了。此茶最适合运动前后适当饮用，可预防夏季由于高温引起的中暑问题。
西瓜凉茶
材料：西瓜皮18克、烽栀子30克、赤芍6克、黄连、甘草各1克、白糖适量。
做法：先将西瓜皮清洗干净之后，然后同其它材料一起放到锅中煮，先用文火煮开，然后去掉药汁，在药汁之后加入白糖搅拌均匀，冷切之后就可饮用了，此茶适合由于中暑引起的发热、口渴不止等问题。

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