冬泳治哮喘有效吗哮喘家庭治疗措施

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一、冬泳治哮喘有效吗
冬季天气寒冷，令不少哮喘患者苦不堪言。不但病情会因气候变化反复发作，咳嗽、气喘、咳痰、胸闷等症状更是影响患者的日常生活。一般人的观念中，哮喘患者少锻炼为好，但只要运动方法得当，就能帮助缓解病情、增强肺功能。
运动是哮喘综合治疗的组成部分，所以应鼓励患者，特别是儿童参加他们喜爱的体育活动。通常情况下，哮喘患者不适合做剧烈运动，如长跑、篮球、足球等。但长期不运动可能会导致肺功能下降，身体抵抗力降低，反而会诱发哮喘。美国胸科医师学会的研究显示，运动有利于哮喘病人康复。
在众多的运动中，游泳首推为适合哮喘患者进行的项目。冬天寒冷干燥的空气会激发呼吸道肌肉痉挛，而游泳时可以保持呼吸道湿润。而且游泳是水平运动，减轻了呼吸道的负担。游泳池环境清爽，负离子多，也有利于病情的改善。专家建议，游泳前要做好准备活动，时间控制在一个小时以内，强度不能太大，并且一定要及时补充水分，身体感到不适时立即上岸。
二、哮喘家庭治疗措施
使用不曾阿司匹林的止痛剂
对某些哮喘病人，阿司匹林可能引起致命性的后果。如果你有鼻窦炎、鼻息肉或哮喘病，不应使用任何非类固醇消炎剂，例如阿司匹林或ibuprofen，因为这些药可能使病情加重或甚至致命。这种对阿司匹林的反应可能突然产生，所以最好是避开所有含阿司匹林的产品’ 。同时，也不宜长期服用强的松或地塞米松类激素药，因町导致骨折、胃溃疡、抵抗力下降。紧恿时可用咖啡代替
当你在野外活动，忽然感到哮喘病快发作，而身边又恰好忘了带吸人剂，这时候该怎么办?喝几杯浓咖啡，对哮喘病有效。哮喘病人服用含*(约两杯咖啡所含的量)的药物，可以呼吸得较顺畅，并改善病况。*与最常用的气喘病药物——茶叶碱(theophylline)几乎是相同的物质，你的身体无法分辨其差别。然而，*不能当作平时药物的代替品。只有在紧急时，当身边没有药物可用，两杯浓咖啡或一些巧克力片可以暂时取代药物。
三、呼吸操改善肺通气
呼吸操锻炼主要是通过腹式呼吸，以增强膈肌、腹肌和下胸部肌肉的活动度，加深呼吸幅度，增大通气量，利于肺泡残气排出。同时能改善肺通气功能和血液循环，促使全身肌肉松弛，减轻支气管痉挛，缓解喘息症状。具体做法如下：
腹式呼吸立位，一手放胸前，一手放腹部，作腹式呼吸。吸气时尽力挺腹，胸部不动，呼气时腹肌缓慢主动收缩，以增加腹内压力，使膈肌上提，按节律进行呼吸。
抱胸呼吸立位，两臂在胸前交叉后缩胸部，身体向前倾，呼气。两臂逐渐上举，扩张胸部、吸气。
压腹呼吸立位，双手叉腰，拇指朝后，其余四肢压住上腹部，身体向前倾，呼气；两臂逐渐上举，吸气。
抱膝呼吸立位，一腿向腹部弯曲，双手抱膝，以膝压腹时呼气，还原时吸气。
下蹲呼吸立位，两足并拢，身体前倾下蹲，双手抱膝呼气，还原时吸气。
屈腰呼吸立位，两臂腹前交叉，向前屈腰时呼气，上身还原两臂向双侧分开时吸气。
每节操练10至20次，每节之间可穿插自然呼吸30秒，全部结束后原地踏步数分钟，前后摆动双手，踢腿，放松四肢关节。
四、有效的控制是治疗哮喘最好方法
支气管哮喘反复发作对患者生长发育、生活、学习等均影响较大，有效的控制是治疗哮喘最好的办法。在生活中，常见的控制办法有：

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