如果家里没有准备西瓜皮和蜂蜜，可以先用黄瓜来代替 。如果也没有黄瓜，可以选择鲜牛奶来冷敷 。这样既可以减轻晒伤带来的疼痛，也可以加速晒伤皮肤的修复 。在敷完之后，记得清洗干净 。
三、皮肤经常晒伤有哪些危害“如果人在一生中曾多次晒伤，那么这多次和多年晒伤的程度会累加在一起，引起皮肤的损伤，并可引起许多皮肤病，如日光角化病等 。人在30岁甚至18岁之前的日晒量就可达到一生总量的50%，因此，防止日光晒伤应该从儿童时期做起 。”这是专家对喜欢日光浴的人们做出的提示 。
日光晒伤是指在短时间内大量接触紫外线的照射而引起的一种光毒反应 。轻者照光的局部皮肤红肿，重者出现水疱 。累加晒伤的次数越多 。造成的损伤越严重 。一般情况下，人体的细胞损伤后会自身修复，如果没有自然修复或自然修复能力不强的话，若人体细胞发生突变，就有可能患上皮肤癌，尤为可能发生在老年人身上 。而患有遗传性皮肤病的人，经反复晒伤，就更容易得皮肤癌 。例如患有着色干皮病的人，晒伤后，机体就不能自然修复，反复、累加晒伤会使人患上皮肤癌 。因此，专家特别提醒说，有皮肤病遗传背景的人更要在夏季避光防晒，因为这种人患日光性皮肤癌的几率要远远超出没有遗传背景的人，如基底细胞癌、鳞性细胞癌、恶性黑色素瘤等 。
此外，人在幼年和儿童时期，皮肤更容易晒伤，所以专家建议广大家长在夏季带孩子到露天游泳场、海滨及野外*场所游玩时，年轻人在夏季外出度假和野游时，也应该做好防晒的保护措施 。外出时应撑伞，着长袖衣服，在露出的部位的皮肤上涂防晒霜 。已发生晒伤者要到荫凉处，用冷水湿敷患处皮肤，让皮肤上的温度降下来，晒伤严重者及时找皮肤科医生帮助治疗 。
四、怎么预防肌肤晒伤方法1.涂防晒品时，千万不要忽略了脖子、下巴、耳朵这些地方，小心造成肤色不均，变成大花脸吆 。
2.你的樱唇也需要细心的呵护，白天的高温使唇部的水分蒸发得很快，更容易受到阳光的伤害 。涂上具有防晒和保湿双重功效的护唇膏吧 。
3.即使做好了防晒措施，但如果阳光很厉害的话，夜里最好还是使用晒后护理品 。
4.汗水会把防晒品冲掉的，应该每隔几个小时再涂一遍 。
5.每年最好更换新的防晒品，并注意储存在阴凉的地方 。
6.避免在上午11时到下午3时受到阳光的曝晒，因为这段时间的紫外线最强，杀伤力也最大 。
7.日晒出汗后，要彻底洗净身上的盐分，再用沾有化妆水的棉花在肩部、面部或背部等发烫的部位轻拍并冷敷大约半小时，帮助收缩和保养皮肤，缓解日晒的伤害 。
8.有条件时可用喷雾式的矿泉水在距离面部15cm处均匀喷洒，随时补充肌肤水分，别让它太渴 。

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