麦片，一种用小麦为原料经过加工而成的食品 ， 是早餐中比较常见的一种谷物，适当多一些燕麦可以减轻肝脏的负担，而且燕麦中蛋白质含量比较丰富，可以达到15%-20% ， 且营养价值很高，含有多种人体必需的氨基酸等营养物质，日常适量食用可以起到调节血糖、降血脂、改善便秘、控制体重的效果 。那吃燕麦片会上火吗?相关知识介绍如下!
吃燕麦片会上火吗?
燕麦片是将燕麦经过轧制做成，这样吃起来就更加方便，口感也更好 。在冲煮燕麦的时候，还可以加入牛奶或者蜂蜜 ， 味道会更好 。不过，燕麦片也有副作用，不宜长期大量服用 ， 若是长期大量服用燕麦片，会导致出现腹胀，引起消化不良，当然的，也是会上火的 。
【吃燕麦片会上火吗 添加剂诱发或加重上火症状】吃燕麦片过量有哪些危害?
1、容易积食 。燕麦里面含有大量的膳食纤维，这种物质不利于肠胃部位的消化 ， 如果吃得太多，且长期吃燕麦 ， 会导致燕麦在胃里面积存下来，不易消化，还会影响身体器官吸收其他的营养成分，消化道有疾患的患者最好不要吃燕麦片 。
2、对肝脏不利 。燕麦片对身体很好，还有利于减肥，因而很多女士都将燕麦片当做营养早餐 ， 但是，燕麦片不宜长期服用 。若是长期吃燕麦不利于肝脏排毒 。同时 ， 吃燕麦片的时候，千万不要吃菠菜，两者会产生反应，导致胃痉挛 。
吃燕麦有哪些好处?
1、燕麦的功效就是可以有效地降低人体中的胆固醇，如果经常食用的话，对身体是有好处的 。尤其是对中老年人的心脑血管疾病都起到一定的预防作用 。
2、燕麦的作用就是对糖尿病患者是有好处的，因为经常食用燕麦对糖尿病患者是可以降糖和减肥的功效作用 。
3、经常吃燕麦粥有通大便的作用，对此有很多老年人大便比较干 ， 容易导致脑血管意外的发生，燕麦能够解便秘这一个优点 。
4、燕麦还可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力;含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效 ， 是补钙的佳品 。
5、燕麦中含有极其丰富的亚油酸，对人的脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等等也有辅助疗效之一，对老年人增强体力 ， 延年益寿也是大有裨益的 。
燕麦片是怎么泡的?
市面上所售的燕麦片种类有很多，一般可分为生燕麦、压片燕麦、水果燕麦、燕麦冲剂等 。
生燕麦就是把燕麦米压成片，不经过熟制处理，从而能保留更多的营养成分 ， 这类燕麦片需要煮着吃，比如燕麦粥、打豆浆等 。
压片燕麦是将燕麦蒸煮之后再经过烘干、压片、干燥等过程制作而成的 ， 营养会有小部分的流失，但食用比较简单 ， 可以泡水、泡牛奶食用 。水果燕麦会在燕麦片中加入水果干、坚果干等，热量相对来说比较高，可以搭配牛奶、酸奶等食用 。
总结：对于体内火气中的人群来说，如果过量吃燕麦片，是可能会诱发或者加重其上火症状的 。

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