健身饮食要注意三个原则

第一个原则:运动前和运动中不能吃东西 。绝大多数人认为运动前不宜吃东西 , 专家认为不能一概而论 , 如果感觉肌体需要 , 适当吃点东西是可以的 。此外 , 运动中身体血液循环加快和水分消耗太多 , 人会感到渴和热 , 可适当补充水分 , 但不能暴饮 。

健身饮食要注意三个原则

文章插图


    以上关于本文的内容,仅作参考!温馨提示:如遇健康、疾病相关的问题,请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

    「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容,希望对您有所帮助: