现在“练到吐”似乎成为了训练者引以为傲的目标，但练到吐真的就代表你的训练到位了吗？
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高强度健身训练中发生的呕吐现象通常是因为血液从肠胃流向肌肉，这是因为身体会会将血液导到最需要它的地方去，而肌肉在高强度运动中需要额外的氧气，同时也需要通过血液来排出运动时产生的废弃物 。
因此，人体会将更多的血液输送到肌肉，从而运输氧气，排出废物，
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