接触瑜伽,王心凌要的效果不是修饰身材线条,“我最需要的是在工作完成后,能够完全的放松身心灵 。”长期处在压力、紧张和超量的工作中,王心凌的肩、颈很容易紧绷,“我算很耐操的了,到现在还没有昏倒过 。”她利用练瑜伽的短暂过程中,找到平静,让自己的思绪沉淀下来,配合呼吸,随着一个个动作,把整个人放空 。
文章插图
王心凌缓缓地吐气,将整个人重心向后移动,臀部坐在脚跟上,身体的重量交由大腿支撑着 。在瑜伽老师nikki指导下,王心凌正确的进行每一个步骤,做来柔软顺畅,看不出来她只上了两堂瑜伽课,“其实我小时候跟着阿姨学过 。”
以上关于本文的内容,仅作参考!温馨提示:如遇健康、疾病相关的问题,请您及时就医或请专业人士给予相关指导!
「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容,希望对您有所帮助:- 瑜伽还是普拉提 我健身如何选择
- 轻运动式瑜伽夏日最佳的运动方式
- 不要让魔鬼教练毁了你的健康
- 瑜伽资格为何如此多
- 女明星练瑜伽其实更疯狂
- 怎么打造春季健身训练计划
- 健身训练 如何科学地呼吸
- 健身球健身让你不会感觉累
- 瑜伽为何会让白领染上病
- 爱戴瑜伽法教你雕塑小翘臀