王心凌练瑜伽 教你瘦身好方法


接触瑜伽,王心凌要的效果不是修饰身材线条,“我最需要的是在工作完成后,能够完全的放松身心灵 。”长期处在压力、紧张和超量的工作中,王心凌的肩、颈很容易紧绷,“我算很耐操的了,到现在还没有昏倒过 。”她利用练瑜伽的短暂过程中,找到平静,让自己的思绪沉淀下来,配合呼吸,随着一个个动作,把整个人放空 。

王心凌练瑜伽 教你瘦身好方法

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王心凌缓缓地吐气,将整个人重心向后移动,臀部坐在脚跟上,身体的重量交由大腿支撑着 。在瑜伽老师nikki指导下,王心凌正确的进行每一个步骤,做来柔软顺畅,看不出来她只上了两堂瑜伽课,“其实我小时候跟着阿姨学过 。”



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