今季哪些健身运动最适合

运动专家建议,健身者可根据自己的体质和爱好,选择慢跑、爬山、球类运动等比较适合在秋冬进行的运动 。秋冬运动量与夏季相比可适当增大,运动时间可加长,但要注意循序渐进 。

今季哪些健身运动最适合

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1.跑步
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