在日常生活中,我们一直按照习惯的方式去健身,但据健康养生网生活专家表明,有些健身方式对不同民的人来说,并不适宜长期坚持 。
深呼吸
文章插图
临床发现,高血压和冠心病患者,过度深呼吸会诱发心脑血收缩,有致使的危险 。对于有动脉感化,尤其是高血压、心脑血管疾病患者不适宜进行深呼吸锻炼 。
退步走
退步走可改善人体的平衡力,但老年人心血管储备能力减弱,倒退走会对心血管造成重负 。老年人不宜长期进行退步走锻炼 。
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