晨练目前已经成为城市市民身体锻炼的重要选择，但错误的晨练时间可能会对身体造成伤害 。专家提醒，春季户外晨练一定要有“阳光意识”，太阳出来以后再外出锻炼才最健康 。
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部分人会认为清晨时空气是“清新”的，这是一种误解 。重庆市气象局的专家告诉采访人员，春季日出之前地球近地面通常会出现逆温层，导致空气污染物无法扩散，黎明之前的时段一般是一天中空气污染最严重的时候 。
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