假装运球
早晨起来第一件事就是活动手指、甩动手臂及手 。双手手掌伸直，手指交叉，两只胳膊成波浪式起伏，好像让健身球在手臂上运动，此动作可做1至2分钟 。有助血液循环 。

文章插图
假装飞翔
站立，两臂伸向两旁，好像鸟拍翼似的慢慢挥动手臂，做1至2分钟 。
假装打沙包
想象前面有一个沙包，分别以左右拳头击过去，或是与一个假想的对手在打拳，可做10至20次 。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：

• 多做扩胸运动专门保护你的肺
• 什么球类运动适合你
• 四个运动 燃烧腹部脂肪
• 防癌护心 揭示运动保健奥秘
• 57人组团跳伞纪念丧生伞友
• 运动前 来点巧克力吧
• 剧烈运动后六不宜
• 春季运动 大量出汗要小心
• 温和运动 更有益于健康
• 还等什么 春季健身时尚盘点