超级简单的中式瘦脸瑜伽 _瘦脸瑜伽-「四川龙网」

摘要：内容来自瘦身男女轻轻拍打头部、面部。瘦身男女用右手拍打左胸，9次，由上至下一条直线有节奏有韵律地拍打，然后拍打中间，最后用左手拍打右胸9次。拍打腰部36次。

文章插图
大家有空可以做做瑜伽面部操，它能使让皮肤更好，有益健康。
瘦身男女搓热双手，干梳头，从前额梳到后脑勺，梳到头皮发热，可以使血液由前额流到后脑，头发变得乌黑亮泽，头痛头晕的病症解除，失眠的现象也消失，记忆力越来越好。内容来自瘦身男女轻轻拍打头部、面部。减肥男女搓热双手，捂住耳朵，向前面按摩36次。按摩耳朵等于按摩全身。
按摩脖子的后面直至发热，18次。瘦身男女用右手拍打左胸，9次，由上至下一条直线有节奏有韵律地拍打，然后拍打中间，最后用左手拍打右胸9次。
拍打腰部36次。臀部坐地，两腿往前伸直，放松双腿，轻轻拍打一会儿。
健身未必就一定要去健身房，其实只要你有了健身意识，在日常生活中随时随地都可以健身，比如浇花，举书，收腹，爬楼梯，拖地等。

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