情侣瑜伽真的很美 _情侣瑜伽-四川龙网

摘要：肖阿姨今年46岁了，不但喜欢运动，还特别喜欢瑜珈，贴心的女儿便送了一张瑜珈卡，于是现在她每天最大的乐趣就是来瑜珈馆玩不同的瑜珈项目。正式练了三四年的肖阿姨第一次玩双人瑜珈，她喜欢这种不枯燥的瑜珈方式，但总感觉难度不够，对于长年练习瑜珈的人来说，还是不够过瘾。谢小姐在瑜珈馆学习了一些情侣瑜珈的动作技巧后，回到家里与身为瑜珈新手的张先生一起练习，一开始两人蹩脚的表现让他们自己都忍俊不禁。

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一个人练习瑜伽，总会碰到一些难题，初学瑜伽的人因为没人帮忙，更是连弯腰、拗背、压腿都做不来。但是，如果在做动作的时候身边有爱人能够辅助你，帮助你，你是不是会感觉轻松很多呢？
教练说法：情侣瑜珈，看上去真得很美
采访人员来到北京天悦国际学院的练习教室，看到了教练们的精彩示范。在课堂中，采访人员了解到，情侣瑜珈强调两个人的共同协作，因此在造型上一般都比较好看，所以得到了不少年轻人的喜爱。此外，也是因为情侣瑜伽的出现，让瑜伽馆多了不少的阳刚之气。
瑜珈教练也认为，双人瑜珈重在双人协调练习，刚开始可能是摆姿势造型的练习较多，但是长期来看，它有容易坚持的好处，还可以及时发现自己动作的错误，长期练习后还可以不断提高动作的难度，因此入门也好，长期练习的人也好，都是不错的运动。长期练瑜珈的爱好者，也可以把情侣瑜珈当作稍做放松的练习去做。
学员说法：难度降低，却容易坚持
为了与女友配合练习，越来越多的男士也加入了练习瑜珈的大军。
一位姓陈的男士告诉我们，在刚开始练习的时候，他整个腰板都是硬的，要靠同伴的帮忙才能将腰向下压些许，结果身体的疼痛害得他大声叫痛，惹得全场学员老师都笑得不行。这种情侣瑜珈，在练习的时候最大感受就是愉悦，特别是不会闷，不必像练传统瑜珈一样严肃和规规矩矩，能做到什么程度、肢体有什么感受都可以表现出来，也没人会指责你，所以比较容易接受。
肖阿姨今年46岁了，不但喜欢运动，还特别喜欢瑜珈，贴心的女儿便送了一张瑜珈卡，于是现在她每天最大的乐趣就是来瑜珈馆玩不同的瑜珈项目。正式练了三四年的肖阿姨第一次玩双人瑜珈，她喜欢这种不枯燥的瑜珈方式，但总感觉难度不够，对于长年练习瑜珈的人来说，还是不够过瘾。
谢小姐修炼瑜珈虽只有大半年，但对比起她那刚接触瑜珈的男朋友张先生来说，已经算老手了。谢小姐虽然有半年的瑜珈经验，但接触情侣瑜珈还是第一次。谢小姐在瑜珈馆学习了一些情侣瑜珈的动作技巧后，回到家里与身为瑜珈新手的张先生一起练习，一开始两人蹩脚的表现让他们自己都忍俊不禁。但是谢小姐心情颇佳地说，感觉练双人瑜珈时，“互相信任，把手交给对方的感觉很妙” 。
因为共同呼吸，相互指导，彼此支持，所以情侣瑜伽可以让情侣们感情更加坚固、生活更加幸福。
健身未必就一定要去健身房，其实只要你有了健身意识，在日常生活中随时随地都可以健身，比如浇花，举书，收腹，爬楼梯，拖地等。

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