情侣瑜伽 真的很美


摘要:肖阿姨今年46岁了,不但喜欢运动,还特别喜欢瑜珈,贴心的女儿便送了一张瑜珈卡,于是现在她每天最大的乐趣就是来瑜珈馆玩不同的瑜珈项目 。正式练了三四年的肖阿姨第一次玩双人瑜珈,她喜欢这种不枯燥的瑜珈方式,但总感觉难度不够,对于长年练习瑜珈的人来说,还是不够过瘾 。谢小姐在瑜珈馆学习了一些情侣瑜珈的动作技巧后,回到家里与身为瑜珈新手的张先生一起练习,一开始两人蹩脚的表现让他们自己都忍俊不禁 。

情侣瑜伽 真的很美

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一个人练习瑜伽,总会碰到一些难题,初学瑜伽的人因为没人帮忙,更是连弯腰、拗背、压腿都做不来 。但是,如果在做动作的时候身边有爱人能够辅助你,帮助你,你是不是会感觉轻松很多呢?
教练说法:情侣瑜珈,看上去真得很美
采访人员来到北京天悦国际学院的练习教室,看到了教练们的精彩示范 。在课堂中,采访人员了解到,情侣瑜珈强调两个人的共同协作,因此在造型上一般都比较好看,所以得到了不少年轻人的喜爱 。此外,也是因为情侣瑜伽的出现,让瑜伽馆多了不少的阳刚之气 。
瑜珈教练也认为,双人瑜珈重在双人协调练习,刚开始可能是摆姿势造型的练习较多,但是长期来看,它有容易坚持的好处,还可以及时发现自己动作的错误,长期练习后还可以不断提高动作的难度,因此入门也好,长期练习的人也好,都是不错的运动 。长期练瑜珈的爱好者,也可以把情侣瑜珈当作稍做放松的练习去做 。
学员说法:难度降低,却容易坚持
为了与女友配合练习,越来越多的男士也加入了练习瑜珈的大军 。
一位姓陈的男士告诉我们,在刚开始练习的时候,他整个腰板都是硬的,要靠同伴的帮忙才能将腰向下压些许,结果身体的疼痛害得他大声叫痛,惹得全场学员老师都笑得不行 。这种情侣瑜珈,在练习的时候最大感受就是愉悦,特别是不会闷,不必像练传统瑜珈一样严肃和规规矩矩,能做到什么程度、肢体有什么感受都可以表现出来,也没人会指责你,所以比较容易接受 。
肖阿姨今年46岁了,不但喜欢运动,还特别喜欢瑜珈,贴心的女儿便送了一张瑜珈卡,于是现在她每天最大的乐趣就是来瑜珈馆玩不同的瑜珈项目 。正式练了三四年的肖阿姨第一次玩双人瑜珈,她喜欢这种不枯燥的瑜珈方式,但总感觉难度不够,对于长年练习瑜珈的人来说,还是不够过瘾 。
谢小姐修炼瑜珈虽只有大半年,但对比起她那刚接触瑜珈的男朋友张先生来说,已经算老手了 。谢小姐虽然有半年的瑜珈经验,但接触情侣瑜珈还是第一次 。谢小姐在瑜珈馆学习了一些情侣瑜珈的动作技巧后,回到家里与身为瑜珈新手的张先生一起练习,一开始两人蹩脚的表现让他们自己都忍俊不禁 。但是谢小姐心情颇佳地说,感觉练双人瑜珈时,“互相信任,把手交给对方的感觉很妙” 。
因为共同呼吸,相互指导,彼此支持,所以情侣瑜伽可以让情侣们感情更加坚固、生活更加幸福 。
健身未必就一定要去健身房,其实只要你有了健身意识,在日常生活中随时随地都可以健身,比如浇花,举书,收腹,爬楼梯,拖地等 。



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