蜂蜜:专家提出，每天喝一勺蜂蜜就可以远离伤风、气喘、瘙痒、咳嗽及干眼等季节性过敏症状 。蜂蜜能够预防过敏的原因有两个:一是其中含有微量的蜂毒 。蜂毒是蜜蜂体内的一种有毒液体，但在临床上被用于支气管哮喘等过敏性疾病的治疗 。二是蜂蜜里面含有一定的花粉粒，经常喝会对花粉过敏产生一定的抵抗能力 。
大枣:日本学者研究发现，红枣中含有大量抗过敏物质——环磷酸腺苷，可阻止过敏反应的发生 。凡有过敏症状的患者，可以经常服用红枣 。服用方法为:1.红枣10枚，水煎服，每日3次 。2.生食红枣，每次10克，每日3次 。3.红枣10枚，大麦100克，加水煎服，日服2-3次 。以上均服至过敏症状消失为止 。大枣水煎时掰开煎为好，煎熬时不宜加糖 。
金针菇:经常食用金针菇有利于排除重金属离子和代谢产生的毒素和废物，能有效地增强机体活力 。新加坡的研究人员发现，金针菇菌柄中含有一种蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏性病症，没有患病的人也可以通过吃金针菇来加强免疫系统 。不久前，台湾的科研人员也进行过类似试验，期望用金针菇来解决当地近1/3人群罹患的过敏性疾病 。
胡萝卜:最近，日本专家发现胡萝卜中的β-胡萝卜素能有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应 。据《日经产业新闻》报道，日本专家通过实验鼠研究发现，β-胡萝卜素能调节细胞内的平衡，使实验鼠较难出现过敏反应 。

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