商场暴走已成为美国大众重要健身方式

教你美国的健身方法：商场暴走，在商场暴走已经成为美国大众的重要健身方式，而不仅仅是老年人的专利。

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《商场暴走：想愉快减肥的你所需要知道的一切》(mall walking madness: everything you need to know to lose weight and have fun at the same time)一书作者多诺万(sara donovan)说：“大部分逛商场的人是退休人士。”
她说：“但还是有很多商场暴走族身为母亲，让我们没想到的是，有些在家教育小孩的父母还会把逛商场当成孩子们的体能锻炼方式。”
1956年美国第一家全封闭式的购物中心stockdale在明尼苏达开张，掀起了在商场暴走的潮流。当地医生建议心脏病人在这家商店进行康复锻炼，远离冰天雪地的天气。
“这种运动非常草根，想锻炼的人聚集到stockdale商场里，” 多诺万解释到，“后来经理们就提前了开门时间。”
据多诺万的书，上世纪80年代美国建起很多商场，大约有250万人在1800栋商场里散步。此后商场暴走的潮流便传到了欧洲和亚洲。
多诺万称商场为暴走族提供了一个安全的环境。
她说：“你不用担心有小狗窜出来，商场里还有厕所，大部分商场有保安。即使你心脏有问题，商场还有心脏除颤器。”
健身频道小编提醒：健身是锻炼身体的重要举措，在选择健身提高身体素质的同时，要知道最适合自己的健身方法，只有健身方法正确，才能达到想要的效果。

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