每逢佳节胖三斤肥胖的危害

肥胖容易得慢性病，众所周知，肥胖可能引起高血压，高血糖和高血脂，更严重的，还会得心脑血管疾病，你的体重标准吗?如果你的体重超标了，那你离这些疾病也就要不远了。也就是说，减肥势在必行。
欧美成人肥胖标准是大于30，亚洲成人肥胖标准是28 。中国成人肥胖标准：体重指数大于等于24为超重，大于等于28为肥胖。
早在2002年，我国就有近3亿人超重和肥胖，全国18岁以上成年人超重率为22.8%，肥胖率为7.1% 。其中，以大城市18岁以上成年人超重率最高，达30%;1992年至2002年，我国居民超重和肥胖的人数增加了1亿人。
·过去将军肚可是个褒义词，人家会说你有福气，现在肥胖已经被定义为一种疾病
在物质极度匮乏的年代，膀大腰圆的身材更是被人们艳羡。“那时‘将军肚’可是个褒义词。”“人家会说你有福气，要是太瘦人家则会说你骨瘦如柴。”
但从杨柳蛮腰到大腹便便，中国人只用了短短二三十年的时间。来自中国疾病预防控制中心的数据显示，从1992年到2002年这10年间，在经济飞速发展的同时，我国人口的超重率增长了近40%，肥胖率增长了近100% 。
·很多人认为肥胖是个人的好吃贪吃造成的，但其实肥胖是个社会问题
造成中国人日益“心宽体胖”的罪魁之一是饮食结构的变化。快餐文化的到来，如美国的热狗、汉堡王和哈根达斯冰淇淋。前来就餐的白领们都是抓紧时间狼吞虎咽一番，然后立即赶回办公室。
与饮食结构同时改变的，还有人们的生活方式。最新发布的《健康中国2020战略研究报告》显示，我国有83.8%的成人从不参加锻炼。
肥胖有哪些危害?
肥胖成为糖尿病、冠心病、高血压、高血脂发生的危险因素。
肥胖有哪些危害?
肥胖成为糖尿病、冠心病、高血压、高血脂发生的危险因素。
国内外多项长期研究结果提示，肥胖是心血管病(包括冠心病、脑卒中和高血压等)患病率和死亡率的一个重要的独立危险因素。人发胖之后会发生许多代谢改变。血液中的胆固醇和脂肪含量会增高，对血管有保护作用的高密度脂蛋白反而下降。多余脂肪对血管和心脏的压力也增加了这些器官的负荷。这样就很容易引起动脉粥样硬化和高血压，后果严重者则发展为冠心病和脑卒中。
肥胖的人由于摄取的脂肪太多，膳食纤维素过少，或体内对脂肪的转化发生障碍，使肠道中的脂肪堆积过多。其结果导致体内胆液分泌过多。结肠中过多的胆酸与中性类固醇在微生物作用下，容易转变成致癌物，从而诱发结肠癌。
据统计肥胖者并发脑栓塞与心衰的发病率比正常体重者高一倍，患冠心病比正常体重者多二倍，高血压发病率比正常体重者多二～六倍，合并糖尿病者较正常人约增高4倍，合并胆石症者较正常人高四～六倍，更为严重的是肥胖者的寿命将明显缩短。据报导超重10%的45岁男性，其寿命比正常体重者要缩短4年，具日本统计资料表明标准死亡率为百分100%，肥胖者死亡率为127.9% 。
肥胖的人往往怕热、多汗、易疲劳、下肢浮肿、静脉曲张、皮肤皱折处患皮炎等，严重肥胖的人，行动迟缓，行走活动都有困难，稍微活动就心慌气短，以致影响正常生活，严重的甚至导致劳动力丧失。
肥胖的预防治疗
肥胖症预防与治疗应本着“未胖先防，已胖就治，早防早洽”的原则进行
我要减肥
(1)、开展肥胖危害人体健康的各种教育宣传，使社会大众认识到肥胖对健康十分有害，如不加以有效控制，会严重影响或女大降低个人的生活质量。只有当社会大众普遍认识到肥胖的危害性，再把胖作为一种“富态”的象征后，才能自觉自愿地参与到这个活动中来。

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