不过胸肌也属于最容易萎缩的肌群 。因为你在日常生活中很少有机会使用到这些肌肉，想想看，你在日常生活中有经常将重物从胸前推开的经历吗？所以维持强壮的胸肌，你需要重量训练，而最简单的俯卧撑就是有效的方法 。
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