消灭健身生长纹 _生活百科-四川龙网

经常锻炼的人也许会发现自己身上出现了一些隐约的皮肤裂纹，尤其是胸部与肩膀连接处、手臂后下侧以及大腿内侧。这些皮肤裂纹看上去就像孕妇肚子上的妊娠纹，让人看了非常不爽。

其实，只要认真观察， 90%的运动员和健身族都会在身体某些部位出现不同程度的“生长纹” 。如果你长了这种纹，应该恭喜你才对，因为生长纹是你肌肉生长速度快的一种表现--它是由于肌肉体积的生长速度远远超过皮肤的生长速度，导致皮肤局部撕裂造成的。当然，如果是你因为过度肥胖儿长出生长纹，就是另外一回事了。
如果你很在意生长纹的话：
·不要一味增加肌肉围度，除非你想拥有摔跤运动员一样庞大的体格。
·饮食均衡，摄入丰富的维生素和矿物质，尤其是维生素E ，它会增加皮肤的弹性。
·擦鞋外用的维生素E乳霜，可以加速皮肤组织的复原。

·保持皮肤清洁与锻炼服装的清洁。
·如果效果还不够理想，可以把皮肤晒得黑一点，会让生长纹看上去没有那么明显。

(责编：光辉)

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