关于瑜伽对我们的好处小编就不多说了，今天，小编给大家介绍瑜伽的疗法 。瑜伽疗法采用的姿势和体位多取动物的名称，因为人体直立脊椎负担过重，容易引起腰背疼痛和内脏下垂， 采取动物的自然姿势可以达到治疗目的 。
10个瑜伽疗法的功效：
1、减肥和保养皮肤 。
2、瑜伽呼吸法，调整心灵，延长生命力 。
3、加强内分泌系统的功能 。
4、排除体内毒素 。
5、保持和促进系统发挥正常的功能 。
6、按摩和强化各部器官，使其机能平衡 。
7、提升心理、精神能量，使心灵和平、宁静 。
8、促进血液循环、新陈代谢 。
9、调整脊椎，增强柔韧性 。
10、减缓和消除慢性疾病 。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

• 鬼脸瑜伽-非一般的感觉
• 昆达利尼瑜伽 瘦腰减腹 1/2
• 舞韵瑜伽 四季养生法 1/3
• 舞韵瑜伽 四季之花 1/4
• 练瑜伽可以给你带来好“孕”
• 黑泥瑜伽 快乐养颜
• 瑜伽，告别痛经
• 美容瑜伽 去除颈纹 1/2
• 睡眠瑜伽 养生又助眠
• IT男练瑜伽 好处多多 1/2