冬季运动养生 长跑有利于健康

冬季天气寒冷,每个人都想呆在暖和的被窝里不愿意出门,但长久下去不利身体健康 。而适当的长跑既可增强体质,还可锻炼意志 。由于冬季的气温较低,血液流动缓慢,所以在



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