除夕大扫除你累了吗? 教你4招好轻松舒缓


农历年节即将来到,家家户户开始忙着大扫除 。打扫清理很辛苦,除了刷刷洗洗样样来,大量使用手腕手肘,加上搬东搬西,往往造成腰酸手麻都上身,造成背部酸痛及手部肌肉的伤害 。
物理治疗师表示,因大扫除期间,会大量使用到前臂或腕部的肌肉,并造成关节的压力,重覆且过度的使用,容易造成伤害,并引发如:腕隧道症候群、前臂肌肉急性扭挫伤、肌腱炎等症状;造成手臂的酸、沉重、无力或是突发性的疼痛感,肌肉也有紧绷的不适感 。



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