舍宾健身美丽三步曲 _生活百科-四川龙网

Shaping(舍宾)带来了一种全新的运动概念。基于对现代人体健康及人体美所做的深刻分析，Shaping认为现代人正在追求5个层次的人体美，即：健康、静态形体美(外形、肢体围度、脂肪百分比、皮肤护理等)、动态美(姿势、表情、动作等)、气质美和整体美(包括自身和服饰、发型、化妆的协调配合) 。根据这种概念，上世纪90年代，俄罗斯运动专家经潜心摸索得到大量科学数据，制成了一套先进的电脑系统，包括人体体形测评、运动处方、营养参谋、shaping风格摩登女装设计方法，以及发型、体形匹配设计，并在这个软件的辅助之下，开始了“运动＋营养＋医学＋美学”的全新训练方式的推广。
1997年4月，Shaping传入了北京，并很快在北京立足，成为爱美人士选择的基本健身方式之一。
STEP1 精确你的美丽
在开始舍宾前，先由Shaping电脑测评系统对你的体形进行全面的测评，得出一个客观科学的评价。其次，再将你的资料与Shaping标准数据库模型进行比较，找出你与Shaping标准模型中的差距。然后，Shaping设计系统制定出一套完全针对你个人的形体训练方案。同时，Shaping营养系统也会根据你的实际情况，结合训练方案，设计出一个营养处方供您使用，使你逐步达到标准体形状态下的营养平衡。
舍宾俱乐部有专门的教练指导你进行训练。每月要进行一次形体测试，检测形体雕塑的进展情况，可以看出身体围度和体重的变化，总结你的训练效果。情况反馈到计算机后，重新制定出一套新的方案，使你的形体逐渐向最佳标准模型靠拢。
此外，神经衰弱、失眠、颈椎病、关节炎等也可以通过舍宾训练得到改善。
STEP2 优雅你的美丽
舍宾和其他健身方式最大的不同在于，它更能培养你的内在。除了减肥，舍宾俱乐部还会进行形体语言训练，使你动作协调、姿态优美、举止文雅大方。提高个人根据自身形体条件着装、化装和选择发型的能力，使你的外形和内在气质等方面同时提高并达到最佳境界，因而备受爱美女性的青睐

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