简单健身法,帮你消灭小肚腩 1/2


爱美的mm们,都很怕自己的肚子大起来,要是围着一圈类似于水桶的腰,不仅不好看,而且还不性感 。因此,众多瘦腰、消灭小肚腩的方法也成为女生们生活中的追求 。她们不会放过每一种可以让自己轻松展示身材的方法 。今天,给大家介绍几种可以轻松消灭小肚腩的健身方法,希望对那些爱美的mm们能够有所帮助 。
1、粗盐瘦腰法
粗盐有发汗的作用,它可以排出体内的废物和多余的水分 。在超市或杂货店买几袋粗盐 。每次洗澡前,取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状,再把它涂在腹部 。10分钟后,用热水把粗盐冲洗干净,也可以按摩后再冲掉,然后就可以开始洗澡了 。或者,在洗完澡后,在手掌上撒一大匙粗盐,直接按摩腹部,搓时不要太用劲,以免把皮肤搓得更粗糙 。
如果你的肌肤比较敏感,则一定记住,改用一种比较细的
2、保鲜膜原地踏步法
尽管保鲜膜减肥一向不被专家认可,但是很多MM还是尝试并成功了 。其实只要包保鲜膜的时间不太长,一般人还是不会出现过敏或者皮炎现象的,要看个人的体质而定 。
保鲜膜缠腰法就是,在腰包上保鲜膜,原地踏慢跑大约1个小时,每天坚持,绝对能瘦,当然晚上要少吃 。(记住!一个小时是极限,不要以为包得越久越好哦,你的皮肤需要透气) 。
3、站立扭腰
可以是中午或者是晚上练习 。站立左右扭腰100下(类似肚皮舞的扭腰动作,要借助腰部用力,而不是腿部或者是背部力量),只要每天都坚持,保证有效!


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