练自己的瑜伽 _生活百科-四川龙网

姓名：王晴
工作：航空售票
爱好：运动、打球、爬山、看书、画画
练习课程：常温瑜伽
练习时间：半年
练习目的：增强心肺功能
练自己的瑜伽
接连几天的阴天，人的心情似乎也如天气一般阴沉低落，王晴如约而至，宛若一道和煦的阳光，让人忍不住为她身上恬淡宁静的气质所感染，好奇的想了解她与瑜伽的美丽情缘。看到王晴的第一眼就感觉她很“瑜伽”，这也许是一个很奇怪的形容词，但是形容她实在是非常贴切，举止言谈中有着瑜伽人的那种淡定从容，肢体语言更是展现出瑜伽修习者的柔软与舒缓，虽然来到青鸟瑜伽仅仅只有五个多月，显然颇得瑜伽精髓。
王晴的声音柔柔的，钻进耳朵特别的舒服，笔者和她交谈的时候也不由自主地把声音放轻，不忍破坏那种祥和柔美的气氛。
您最初是怎样接触到瑜伽的呢，或者说抱着什么样的目的来练习？
我最初是为了增强心肺功能，才想到来练习瑜伽，因为心脏一直都不大好，经常出现心脏早搏的现象，医生说这种情况最好是能多锻炼身体。那个时候对瑜伽还不是很了解，但是对瑜伽的印象一直都比较好，潜意识里觉得那会是一种很适合自己的一种健身方式。然后最开始也是听朋友介绍，因为青鸟瑜伽的口碑一直都比较好，提起瑜伽总是提到青鸟是最棒的。我觉得既然要练，就要选个专业的、正规的，也能打好基础。外面也有很多小的瑜伽馆，可能价格还会更便宜，但是对它们产生不了信任感。来到青鸟之后，感觉这里的老师很专业、老师的形象、气质、交流方式，都很有那种瑜伽的感觉，场馆设施、服务我也很满意，所以就从大约半年前吧，开始练习。
练习一段时间之后，感觉如何？
我因为身体的缘故，而且因为来练瑜伽的目的也不是为了减肥，所以一直在练习常温瑜伽，练了一段时间后果然感觉特别舒服，心脏的一些症状也没有再出现。瑜伽让我的身心都得到了锻炼，不仅身体感觉特别柔软，而且觉得自己心境平和、与世无争。我一直都比较爱吃清淡一点的东西，所以说瑜伽所提倡的饮食习惯真的非常适合我，我每月会吃一周的素食，吃到第三天的时候就会觉得特别舒服，你也可以试一试的。现在我一周会来练习两次，因为现在工作也很忙，家里孩子也还小，总想回家照顾孩子，但还是抽出晚上下班后的时间坚持来练，因为真的很喜欢瑜伽给我的感觉。
您有了孩子身材还这么好，真的很羡慕，这与你练习瑜伽有关吗？您练瑜伽对你周围的朋友有什么影响吗？
是的，大家都说我练瑜伽以后变瘦了，身材变好了，但是我的体重却并没有下降，觉得练了一段时间瑜伽身上变紧了，变结实了，想是因为这个原因所以视觉上会觉得瘦了。经常坐办公室的人腰腹这块特别容易长赘肉，现在，在办公室里，我也常常会教同事们一些办公室瑜伽，锻炼锻炼腰腹，缓解一下工作的压力。
谈一谈您对瑜伽的理解，您眼中的瑜伽是什么样子的呢？
我觉得瑜伽是通过一种外形的锻炼，就是通过一些动作、体位的练习，最终的目的是锻炼心灵，让人感觉到心情平和，宠辱不惊、与世无争、淡然。我非常赞同瑜伽所提倡的瑜伽动作做不到位的习练者不要观察别人，要注重自己内心的感受。因为练自己的瑜伽是最符合你自己的状态的，自己做到自己的极限，或者自己追求再进步一点、舒展一点、到位一点，这都是自己的，也是最适合自己的。

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