武术养生：12招最实用的防身擒拿术

在当今社会中每个人都难免会遇到一些威胁人生安全的事，如果自己能掌握一些防身技巧，这时自己的安全就会有更多的保障。一些擒拿技巧的运用在搏斗中，如果抓其一点，擒拿位置准确的话，就可以致使人半壁身躯如触电状酸麻，进而伴随出现头昏、恶心、心房震颤、四肢无力等症状。如果平时训练有素，即使再强壮的对手也会因此而倒地服输。
待敌式：双方呈戒备式，我双手自然握拳，双臂微十趾抓地，气沉丹田，含胸竖项，目视敌方。歹徒右手持尖刀，向我胸部虚晃一刀突刺，我用待敌式迎敌。歹徒又将刀撤回，转势举刀向我猛砍。我身向左速躲开，出双鹰手将敌手腕擒住，并连捏带抓向后猛拉。我趁势将歹徒持刀手臂擒拿住后，用左臂从其肘部下穿过，猛捌狠掰。歹徒必挣扎，身体前俯，我则将歹徒持刀之手向后猛拉硬夺。用身体旋转之力和双手的抠拧劲，将歹徒的尖刀夺下。技击要点：擒腕要及时，拧捌手臂夺刀要用身体旋转和两手的擒抓之力。如歹徒不肯轻意放手，肌健必然僵硬，趁势将敌肌健用鹰爪力抓伤。速度要快，稳、准、狠，方可制敌。歹徒右手持刀向我腹部猛捅，我身体稍微后撒，速出左掌将歹徒持刀手腕拍打，趁机猛力下压。我往下压用力，歹徒手臂必向上挑抬，我则趋势将歹徒持刀手臂向身后方向猛拧，同时速提膝向歹徒裆腹部狠撞。我则趁机用双鹰手猛拧歹徒持刀之手，将刀快速夺下。技击要领：擒腕夺刀要及时准确，快速有力步法不要太大;撞膝拧臂夺刀要动作连贯协调，下压手臂要借转体之力，完整合一。

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