脸部肉肉的怎么办?做做瘦脸瑜伽吧!今天小编就来教各位爱美MM一套瘦脸瑜伽动作,能有效紧实松弛的下巴,减少脸部皱纹,帮你塑造紧致小颜!
1、按压耳朵下方
双手食指与中指并拢伸直,轻轻按压两侧耳朵下方,这样能帮助淋巴流通顺畅 。
2、握拳按压脸颊
双手轻握拳,利用指关节轻轻按压脸颊两侧 。
3、握拳按压嘴周及下巴
双手握拳,利用指关节轻轻按压嘴巴周围及下巴部位 。
重复1-3的动作 。
4、托脸O嘴上看
五指并拢,双手放在脸颊两侧托住头部 。然后嘴巴形成“O”型,眼睛向上看 。
5、握拳轻抚脸颊
双手握拳,轻轻地在脸颊两侧来回抚按 。
4-5为一个连贯动作 。
6、握拳按颊瞪眼
双手握拳,按压颧骨处,同时瞪眼看向前方 。
7、握拳按压太阳穴
双手握拳,轻轻按压太阳穴位置 。
8、握拳按抚眼周
双手握拳,利用指关节轻轻按压眼睛周围 。
9、放松脸部
目视前方,放松脸部肌肉,呈最自然状态 。
以上关于本文的内容,仅作参考!温馨提示:如遇健康、疾病相关的问题,请您及时就医或请专业人士给予相关指导!
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