80后男孩练成瑜伽高手 _生活百科-四川龙网

80后男孩谭智文从2006年开始练瑜伽至今，先后学习不同的瑜伽流派，目前专攻以独特体位著称的阿斯汤加瑜伽，曾获全国首届瑜伽体位大赛东三省男子组第一名。近日，采访人员对谭智文进行了采访。
2006年时，谭智文还是一名大一学生。课余时间，他喜欢去健身馆锻炼。“一名健身教练觉得我骨骼好，身体柔韧性强，就鼓励我去练瑜伽。”谭智文说，当时瑜伽并不盛行，他回家后上网查阅相关资料，了解到瑜伽是一种能让身体、心灵与精神和谐统一的运动形式，而且能提高身体机能，锻炼身体的柔韧性。当时，他在大学里是练习跳高的，腰部曾经受伤，做不了太激烈的运动，也想通过瑜伽这项安静的运动锻炼身体，于是开始学习瑜伽。
苦练多年荣获多项大奖
谭智文说，今年已是他学习瑜伽的第六个年头，每年他都会去北京专业的瑜伽教学基地学习。不仅如此，他每天仍坚持6点起床练习瑜伽。“我现在已经练习到瑜伽中最有难度的、以特殊体位著称的阿斯汤加瑜伽，而且曾获全国首届瑜伽体位大赛东三省男子组的第一名、东三省十佳健身先生等荣誉。”说着，他给采访人员演示起各种瑜伽技艺：首先用双手支撑地面，然后将右侧腿盘成半莲花状，再将右侧脚掌抵到右侧肘关节处，最后左脚离地;全身趴在地上，双腿弯曲与身体成45度，头后仰，贴至脚心……
据谭智文介绍，这些姿势不仅要求身体具有很强的柔韧性，还需要有一定的力量，难度系数很高。别说是男生，连常年练习瑜伽的女生都很难做到。
未来规划走专业瑜伽路
谈到未来的规划，谭智文毫不犹豫地表示，会一直练瑜伽，走专业瑜伽的道路。“阿斯汤加瑜伽分6个级别，每个级别由60个左右的体位组成，必须严格按照固定的顺序编排，不能颠倒练习。练好第一级，可能需要3年至5年，这还是针对自身条件比较好的人而言。如果想练习到第六级，得练习几十年。但是无论如何，我都不会放弃，会一直练下去，实现我的瑜伽梦。”

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