核心提示：产后瑜伽减肥方法是什么？对于新妈咪来说，“丰满”的腰腹部是减肥最头痛的部位，我们就从最迫切的开始，和瑜伽教练一起将腰腹部的赘肉减下来 。
产后瑜伽减肥方法三：战斗二式
站直 。
呼气，双脚分开比肩宽，抬起手臂平行地面 。右脚向右转90度，左脚稍向右转15度至30度 。屈右膝，直至大腿与地面平行，小腿垂直于地面，大腿、头向右转，眼睛注视右手指尖 。保持30秒 。
吸气，伸直右腿，恢复起始姿势，左侧重复以上动作 。
产后瑜伽减肥方法四：船式
仰卧，双腿伸直，两臂平放体侧，掌心向下 。
吸气，同时将头部、上身、两腿全都抬起，离开地面，双臂向前伸直并与地面平行 。
蓄气不呼，尽量长久保持姿势 。
呼气，放下双腿，身体放回地面，放松全身 。重复6次 。
产后瑜伽减肥方法五：三角转动式
腿分开比肩宽，伸直双臂侧平举平行地面 。右脚向右转90度，左脚向右转30度 。
呼气，将身体转向右方，左手接触右小腿或者放在右脚外地面上，双臂成一直线 。眼睛看右手指尖 。保持30秒 。
吸气，慢慢将双手和身体抬起，脚转回，恢复基本站立式 。反方向重复 。
温馨提示：产后瑜伽减肥方法有各种各样的动作，不同动作有不同的效用，请大家一定要掌握好动作要领，小心动作幅度，不要受伤，产后瑜伽减肥方法才能够对您的塑身起到真正的作用 。
以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!
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