瑜伽初学者常见的误区有哪些？( 二 )

瑜伽不是减肥药，更不是期望中速效的减肥药.如果真的了解瑜伽并受益于它，你会发现瑜伽带给你的，远比减去几斤赘肉更大的惊喜.你整个人会感觉生机勃勃，焕发由内而外的健康美丽.
所以，放下你功利的心，体会瑜伽美好的每时每刻吧，自然会有所回报.
10、不愿意练习瑜珈仰卧放松功，以为多此一举
仰卧放松功是瑜伽大餐里最大的压轴，是瑜伽最精华的功.如果只练体位，不练放松功，那么你那天的瑜伽习练只能得到30%的收益.它会让你彻底放松全身，补充身体能量，清理杂乱的意识，神采奕奕.不信试试看!
11、没有课后了解瑜伽
瑜伽的每个动作似乎很简单，但背后蕴藏着上千年的岁月历练，有它本身的深意和医疗功效，理解它们才能练习好它们.而且不同的瑜伽动作前后编排非常有讲究.更博大的在于各种呼吸法、冥想……这些老师上课不可能讲的.有兴趣的多看看，自然会入道.
学习，不怕笨人，怕的是有心人.何况是为自己的健康，快乐花一点在瑜伽上面的时间和心思，完全值得的.

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：